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何为莱斯特圣多纳释放法

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-08-20

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  你觉得自己的心温暖又开放,你觉得自己的脊椎有一种令人愉快的刺痛感,你觉得自己的身体仿佛浮在云端。当你环顾四周时,色彩好像更鲜艳了,声响好像更清晰了,就像这才是你第一次真正地体验自己周围的环境。你的头脑宁静中带着深远,然而在你心中关于如何让自己过上更快乐的好生活正在不断地灵光一闪。你感到放松又舒适,想着一切皆好,而且一切事情都会自然而然地自己发展下去。

  你的眼眶有点湿润了,因为你真的很难相信这么简单的练习居然让你的感受起了这么直接而深远的变化。你因未来而兴奋着,而且你知道你可以带着一种全新的内在的强大、轻松和信心去面对即将发生的任何事,不管生活变成什么样、带你到何处。

  你可以轻而易举地拥有这种神奇的体验,就像之前千千万万个通过现场课程与录音学习到释放法这一简单有效的方法的人一样。现在,方法就在书中,垂手可得。

  你是否愿意接受真正的快乐?你是否愿意实现那些你一直想要拥有的东西?你是否已经准备好发现那些你的心一直在寻找的东西?如果你对这三个问题的答案都是“不”,那就不用白费时间来读这本书了,如果你对其中哪怕一个问题的答案是“是”,那么这本书将为你指出一条明路去开启你内在的无边幸福之源,去实现你最狂野的梦想,去开发你最高的潜能,成为心灵上的发现者而不是追寻者。

  我们身处一个瞬息万变的险恶世界中,而几乎每个人都想要永恒、安全和顽强。我们在心中无数次描绘它们,却无法在外界找到它们,不管我们多努力、为此付出多少。但是,这些品质其实早已埋藏在我们每个人心中,等待着被发掘,就像一座内在的、没有活水补给的许愿池、快乐之源、生命之泉。然而,告诉你个秘密,每个人都有能力打开阀门,重新补水。

  你开始感到好奇了吧?最好是。因为我即将与你分享一个简洁的课程,它能够实现以上的承诺。那就是圣多纳释放法。这个方法已经成功帮助千千万万人启动了他们与生俱来的放下消极情绪的能力。正是我们的限制性情绪妨碍了我们创造和维护我们选择的生活。我们将做决定的权利拱手让给了它们,我们甚至会幻想自己的情感能够告诉我们应该成为什么样的人。这从我们的语言中就能看出来。你一定跟别人说过“我是生气的”或者“我是悲伤的”这样的话吧?当你这么说的时候,我们不就是在不自觉地告诉别人和自己我们就是自己的怒气或悲痛吗?我们就这样对待别人或自己,就像我们真的是我们的感受一样。事实上,我们甚至会为了维护这一身份错觉而刻意去编造我们为什么会感受到那些感受。

  我并不是要说人的所有感受都是不正当的,但是,我们的感受只是“感受”,又不是“我们”,因此我们其实可以很容易就放下它。而选择放下那些感受会让我们更好地面对现实做出反应。久而久之,这就会转化成一种处理生活的能力——做更强有力、更清醒的决定。这会让你我的行为更加有利于实现目标与愿望,而不是妨碍它们的实现。我就曾经见证过持之以恒地释放情绪是如何变成一种赚钱、改善人际关系、提高健康水平、或者不管外界发生何事都保持开心、淡定而专注的能力的。

  听上去很美好,不是吗?当我1976年遇到我的心灵导师,也就是圣多纳释放法的创始人莱斯特·莱文森时我就是这样想的。当时我困惑又狂热,参加了一堆课程,从东海岸到西海岸。我还学习了各种身心训练,像瑜伽、太极、日式指压等等。我还活跃于各大个人成长课程中,像埃哈德式自我实现训练、现实主义疗法、西塔脑波疗法、还有重生课程。在那些课程中,我经历了很多美好的体验,也接触到了许多有益的观念。但我依然感到很不完整,我还是渴求一个简单而强大的答案来回答那些重要又恼人的问题,“人为什么活着?”“真相是什么?”“我是谁?”“我怎样才能无时无刻不感到安心又平静?”而我听得越多、经历得越多,疑问反而越多。在这方面,好像没人拥有真正能令我或令他们自己满意的答案。而且成长就是努力奋斗、敞开心灵、在种种令人痛苦而又无解的问题中挣扎这一观念又太过深入人心。但是,自从我幸运地遇到那位伟人,一切都不同了。

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